SESSÕES PARTICULARES
- pilates nos aparelhos -
Usufrua das suas Sessões de Pilates Clínico nos Aparelhos com o máximo de privacidade e exclusividade!
sessões particulares
- single -
Pilates clínico
Sessão de Pilates direccionada para pessoas com patologias, restrições, dores, desconforto, lesões, idade avançada, ou qualquer outra situação que deverá ser acompanhada por um Profissional experiente e credenciado nesta área.
Com o foco na eliminação/redução da dor e na busca do aumento da qualidade de vida, este método irá garantidamente ajudar a atingir esse objectivo!
Nesta sessão terá o máximo de privacidade e exclusividade no nosso Estúdio e com a sua Professora.
sessões particulares
- duo -
Pilates clínico
Para quem não gosta de treinar sozinho, mas, quer manter o máximo de privacidade e exclusividade, as Sessões Particulares Duo são a solução.
Estas Sessões Particulares a dois são a solução para 2 familiares, 2 colegas, 2 amigos...em suma, 2 pessoas que querem fazer Pilates juntas, mas ter a atenção individualizada da Professora.
A Sessão DUO também é direccionada para pessoas com patologias, restrições, dores, desconforto, lesões, idade avançada, ou qualquer outra situação que deverá ser acompanhada por um Profissional experiente e credenciado nesta área.
Com o foco na eliminação/redução da dor e na busca do aumento da qualidade de vida, este método irá garantidamente ajudar a atingir esse objectivo!
sessões particulares
pilates clínico na gestação
Após uma Avaliação cuidada, será criada uma Prescrição de Exercícios, adaptada a cada Trimestre e à individualidade de cada aluna.
Cada mulher, vive a Gravidez de forma diferente, pelo que não será só uma abordagem física, também serão considerados os estados mentais e as emoções de cada Gestante.
Benefícios do Método Pilates na Gestação:
- Reduzir as dores em todo corpo
- Ajudar a manter a postura
- Melhorar a respiração e a circulação
- Ajudar no controlo do peso
- Ajudar a manter a energia
- Ajudar a manter a auto-estima e a encarar esta nova fase de forma positiva
- Ajudar no momento do parto
- Ajudar a voltar mais rapidamente à sua silhueta
- Entre outros
sessões particulares
pilates clínico no pós-parto
Depois de 9 meses numa avalanche de hormonas, mudanças no corpo e mistos de emoções, é importante ter um bom acompanhamento, para voltar a ter o seu corpo de volta e a sentir-se com mais força e resistência para cuidar do seu bebé.
Embora seja importante trabalhar o corpo como um todo, esta fase terá um foco muito especifico nos músculos e nas estrturas musculares mais afectadas:
- Recuperação do Abdominal (Diástase)
- Fortalecimento do Soalho Pélvico
- Mobilidade / estabilidade da bacia