AULAS DE GRUPO
- pilates CLÍNICO -
Aulas com turmas pequenas, porque damos privilégio a uma abordagem mais individualizada, atendendo às necessidades de cada aluno.
AULAS DE GRUPO
Pilates clínico
Nesta aula serão utilizados os exercícios criados pelo Joseph Pilates, mas numa vertente contemporânea. Os exercícios estão adaptados para poder responder às necessidades de qualquer aluno que tenha uma patologia, restaurando a saúde dos alunos em condições patológicas.
- Promove o alivio da dor
- Melhora a mobilidade e o equilíbrio
- Melhora a postura e a consciência corporal
- Melhora a força muscular
- Promove o relaxamento e o bem-estar físico e mental
MATERIAL UTILIZADO
Nas nossas Aulas utilizamos além do peso do corpo, Pequeno Equipamento:
- Magic Circle
- Mini Bola
- Fit Ball
- Banda elástica
- Rolo
Os exercícios realizados com Pequeno Equipamento, visam o total controle e conexão entre corpo e mente.
Através da utilização destes equipamentos os exercícios tornam-se mais criativos, diferentes e motivadores.
